» » Калорійність меду для людини - рахуємо разом

Яка калорійність меду


Про користь меду людство знає вже давно. Кому мама чи бабуся в дитинстві не давала цей продукт під час застуди. Його просто давали розсмоктувати у роті або розчиняли у теплому молоці. Він допомагав зменшити біль при ангіні, допомагав знизити температуру та швидше подолати кашель.
калорійність меду у чайної і столовій ложці

Мед дуже ароматний, смачний та солодкий. При цьому всьому він залишається одним із дієтичних продуктів, а калорійність меду доволі низька.

Мед, медок, медочок


Чим більше люди намагаються розкрити таємниць меду, тим більше нового вони дізнаються, тому запитань не меншає, а навпаки – щораз більшає. До його складу входить величезна кількість поживних речовин. Він збагачений вітамінами, які так необхідні людському організмові у сучасному ритмі життя. Дуже часто його використовують у їжу замість цукру, особливою популярністю він користується серед тих, хто намагається схуднути. Застосовується він і для лікування багатьох захворювань, адже на відміну від традиційних ліків, він діє не лише на вражений орган, а й на увесь організм.
Не варто забувати і про шкоду продукту при неправильному застосуванні. Категорично заборонено його людям, які страждають на алергію від меду. Потрібно бути впевненим у свіжості та якості продукту, тоді ймовірність побічних реакцій буде значно нижчою.

Купити мед різних сортів можна у нас, зателефонувавши за одним з телефонів:
+380984298830
+380955638797


В кулінарії мед теж має широке застосування. Його використовують для приготування десертів, м’яса та заправок для салатів. З ним кожна страва має особливий смак, а корисні властивості її лише збільшаться.
Не потрібно бігати у пошуках ароматного і корисного бджолиного нектару, його завжди можна замовити через Інтернет чи телефоном на сімейній пасіці «Веселий Шершень».

Калорійність дарунку бджіл


Харчова цінність меду у великій мірі залежить від його сорту. Багатьох людей, яким не байдужа їх фігура та здоров'я, турбує скільки калорій в меду. Однозначної відповіді не дасть ніхто, але середній показник все ж відомий. Цікаво те, що темний мед зазвичай калорійніший, за світлий. Назвати мед шкідливим у дієтологів не підніметься язик, адже його користь не в цукрі. До складу меду входить глюкоза, без якої людський організм не може існувати. Вона покращує стан внутрішніх органів, особливо це актуально під час хвороб, які виснажують організм. «Медові калорії» не засвоюються в організмі у вигляді жирових утворень, вони прямують туди, де їх найбільше потребують.
Тому, якщо цікаво яка калорійність меду, є середні показники для усіх сортів. Ця цифра складає 327 Ккал. На основі цих даних і розраховуються деякі дієти. Так, мед калорійніший за цукор, але він практично одразу розчиняється в організмі людини.
Мед і на смак солодший за цукор, а тому, з’їдають його значно менше. Люди, які вживають цей бджолиний продукт регулярно, практично не страждають від зайвих кілограмів. Більшість калорій, які потрапляють в організм при вживанні меду, перетворюються на енергію.
Варто знати, що добова доза для дорослої людини складає 1700 – 2500 Ккал. Щоб з’їсти 100 г меду потрібно бути неабияким ласуном, але й ця кількість не є критично.

енергетична цінність меду

Разом із цим мед насичує вітамінами, мінералами, а також ферментами. Він покращує стан крові та має протимікробну і антиоксидантну дію. Якщо намічається похід далеко від дому без можливості перекусу то цілком доцільно буде взяти із собою маленьку баночку меду – заряд енергії.

Склад меду


Мед – унікальний продукт і його склад залежить від того, які рослини ростуть поруч із пасікою. Отже, склад квіткового меду:
  • Вітаміни А, Е, С – у рекомендованих кількостях вони здатні покращити стан імунної системи, шкіри та роботу кишківника.
  • Глюкоза та фруктоза – дуже швидко засвоюються організмом та надають йому енергії, якої часто не вистачає сучасній, постійно працюючій людині.
  • Залізо – значно покращує склад крові, корисний тим людям, хто страждає від анемії.
  • Мікроелементи, яких у бджолиному продукті міститься декілька десятків.
  • Амінокислоти – насичують організм білком та пришвидшують метаболізм.

Котрий вітамінний комплекс може похвалитися таким розмаїттям. Адже такий унікальний склад меду: білки, жири та вуглеводи – допомагає запустити захисні функції організму без особливих зусиль.
Завжди свіжий бджолиний продукт можна придбати на пасіці «Веселий Шершень».

Енергетична цінність


Кількість енергії, яка надходить до організму разом зі спожитою їжею і є енергетична цінність продукту. При вживанні 100 г меду (327 Ккал) організм отримує 1272 кДж. Таким чином, мед дарує значно більше енергії, ніж більшість видів м’яса, яйця та молочні продукти. Тому мед – незамінний продукт для тих, хто займається спортом або в період реабілітації після травм та операцій.
Енергетична цінність меду – дуже важливий показник, адже основними користувачами є нервова система та м’язи скелету. Для багатьох людей, які зрозуміли справжню користь меду, він став незамінним продуктом у щоденному раціоні.
Не зважаючи на кількість вуглеводів у бджолиному нектарі, вони відносяться до тих, що легко засвоюються. Головна цінність бджолиного продукту полягає в тому, що він повністю засвоюється, організму не потрібно виділяти на цей процес додаткової енергії. Наприклад, у молочних продуктів цей показник - 91%, у м'яса - 95%, а у яблук і горіхів - всього близько 80%. У бджолиному продукті міститься близько 0,8 г білків, 80 г вуглеводів і зовсім нема жиру.

Мед проти цукру


Так склалося, що цукор калорійніший за мед. Але ж мед значно солодший за цукор. Просто солодкість бджолиного продукту забезпечується глюкозою та фруктозою, які неймовірно швидко засвоюються і перетворюються у енергію.
Просто замінивши цукор медом, можна значно покращити свій силует і скинути близько 3 кг на місяць. Для того, щоб підсолодити чашку чаю замість двох ложок цукру вистачить однієї меду.
скільки калорій в меду

Також слід зазначити, що кожна ложка меду – це користь, а цукру – навпаки. Вченими доведено, що цукру на добу потрібно вживати не більше 40 г на добу, а от меду можна з’їсти близько 100. Тому ви й можете ласувати медом щодня без шкідливого впливу для здоров’я.
Звичайно, порівнювати мед із цукром трохи неправильно, у цих продуктів абсолютно різна густина. Тому й ложка меду легко замінить дві ложки цукру.

Маленькими порціями


Для того, щоб від меду користі було більше, краще приймати його декілька разів на день і невеликими порціями. А для тих, хто слідкує за усіма вжитими калоріями, дуже важливо знати калорійність меду в 100 г продукту. Як уже було зазначено, мед з нектару різних квітів може відрізнятися між собою. Тому зазвичай використовують середні показники для цього продукту. І ця цифра складає 327 Ккал на 100 г.
Його часто вживають для схуднення із чаєм. Він здатен покращувати обмін речовин, підвищити життєвий тонус та пробудити захисні функції організму. Також додається кориця, імбир, кардамон і схуднення перестає нагадувати знущання над собою, навпаки – стає дуже приємним. Таки корисний час не лише принесе смакове задоволення, а й пригнітить відчуття голоду, допоможе організмові швидше спалити зайві жири.
Людина, яка вживає дарунок бджіл, не знає проблем зі сном, вона спокійна і врівноважена. Також цей продукт змішують із водою, соком лимону та м’ятою і п’ють такий напій протягом дня. Він теж покращує силует і дарує необхідну організмові енергію та всі поживні вітаміни та мікроелементи.
Калорійність меду у чайній і столовій ложці виглядає приблизно так:
  1. 1 столова ложка без гірки – це 22 г продукту або 57 – 72 Ккал;
  2. 1 чайна ложка без гірки – це 12 г продукту або 22 – 36 Ккал.

Чи така важлива калорійність бджолиного нектару? Важливіше те, як він здатен впливати на людський організм:
  • Він покращує імунітет та захищає від простудних захворювань у період з осені до весни.
  • Навіть діабетикам рекомендують вживати мед світлих сортів, що ще раз підкреслює його перевагу перед цукром.
  • Мед значно прискорює обмін речовин, що допомагає у схудненні.
  • Натуральний мед – природний антидепресант.


Придбати мед різних сортів в Україні можна за телефоном:
+380984298830
+380955638797


Чи калорійний мед? Безперечно! Але його калорійність не шкодить здоров’ю, вона зміцнює його і допомагає у лікуванні багатьох захворювань. Щоб він і надалі приносив лише користь, варто купувати лише натуральний продукт у перевірених пасічників, правильно зберігати, не додавати його до окропу і не перевищувати рекомендовані дози.

Рейтинг:
(голосов: 0)

Делись с друзьями:
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Протипоказання при прийомі бджолиного пилку

Протипоказання при прийомі бджолиного пилку

Апітерапевт, зважаючи на протипоказання при прийомі бджолиного пилку, допоможе визначитися з доцільністю вживання і дозою. Займатися самолікуванням не варто, адже таким чином можна зробити ще гірше.
Користь бджолиного пилку для чоловіків та жінок

Користь бджолиного пилку для чоловіків та жінок

Бджолиний пилок для чоловіків та жінок вважається одним із найдієвіших біостимуляторів. Пилок бджіл рекомендують вживати не лише пасічники, але й досвідчені апітерапевти. В чому ж сила продукту:
Який термін зберігання бджолиного пилку. Як зберігати

Який термін зберігання бджолиного пилку. Як зберігати

Для того щоб пилок приніс лише користь, потрібно знати який термін зберігання бджолиного пилку. Будь-який продукт, який вживається людиною, має свій строк придатності
Заказать звонок