Сколько калорий в 1 чайной и столовой ложке меда

Добрый день почитатели пасеки «Веселый шершень». Сегодня мы хотим рассказать вам о такой интересной теме как Калорийность меда. Тема довольно таки серьезная, особенно для тех, кто следит за своей фигурой и считает каждую калорию, чтоб не было ничего лишнего. И может считать что мед , имея калорийность выше чем сахар, будет лучшим продуктом в своем рационе. Сегодня мы будем делать опровержение и будем ломать стереотипы полезности сахара, доказывая что это бесполезный и даже вредный продукт по сравнению с медом.
Начнем с того что калорийность меда составляет 3280 килокалорий на 1 кг меда.

Калорийность меда в чайной ложке составляет 22-26 ккал. В столовой ложке калорийность меда равняется - 52-56 ккал. Нормальный среднестатический человек должен потреблять в день 1700-2650 ккал. Эти данные я привожу для тех., кто следит за своей фигурой и считает каждую калорию. Сразу не буду откладывать и хочу обрадовать ВАС по поводу калорий. В Калифорнийском институте проводились исследования на добровольцах, которые в течении месяца употребляли мед и при этом не набрали ЛИШНЕГО ВЕСА.

Купить мед разных сортов можно на нашей пасеке, позвонив по одному из телефонов:

Более того, все добровольцы отметили, что при употреблении меда удовлетворение сладким происходило намного быстрее и при этом уменьшилась тяга к сладкому. Мы на своем опыте то же замечали что то подобное. Например если хочется какой-нибудь «гадости» ( этим словом мы называем торты, конфеты, пироженные, практически любую сладость, купленную в магазине.
Более подробно можете прочитать в нашей статье «Вред сладостей. Скажи НЕТ магазинной кондитерской!!!»), то при съедании нескольких ложек меда это желание пропадает и наступает чувство насыщенности. И так до следующего раза. Выбирая это направление вы удовлетворяете свои потребности в сладком и получаете здоровье.

Отдельное слово хотелось бы сказать о калорийности меда и сахара.

Если сравнивать калорийность меда и сахара, то в чайной ложке меда 22-26 ккал, а сахара – 16-18 ккал. На первый взгляд кажется что лучше употреблять сахар из-за низкой вместимости ккал. Но это далеко не так. В меде за счет высокого содержания фруктозы этот продукт получается сладше сахара, и съедаем его мы меньше. И если эту цепочку вести и дальше, то в перспективе мед выгоднее по калориям чем «белая смерть». Более того, употребляя мед, Вы получаете все нужные вам витамины, микроэлементы и аминокислоты. А в сахаре есть только глюкоза. Не много , не правда ли.

Семейная пасека «Веселый Шершень» хочет предложить Вам пассивный способ поддержания здорового образа жизни. Вернее мы хотим дать один из подпунктов к достижению здоровья и радости в повседневности. Начинайте уже сейчас заменять постепенно сахар на мед. Начните с того что в чай не ложить сахар, а в прикуску употребляйте мед. В рецептах , начните с половины количества сахара заменять его медом. Блюда будут еще вкуснее и питательнее. Не бойтесь проводить эксперименты. Уже через 3-6 месяцев постоянного употребления меда вы почувствуете как по другому начинают работать ваши внутренние органы, как ведет себя опорно-двигательная система, да и в целом ваш организм преобразится.

Для большего закрепления хочу привести преимущества меда перед сахаром:

• сахар из за своих свойств дает нагрузку на печень и в будущем это может привести к ее жировому перерождению;
  
• мед очищает кровь, сахар засоряет;
  
• сахар благоприятствует отложению жиров;
  
• в меде содержатся витамины, аминокислоты, различные ферменты, которые благоприятно воздействуют на организм человека, в сахаре из полезного присутствует только глюкоза;
  
• мед, сотовый мед а так же другие продукты пчеловодства являются очень эффективным средством в борьбе с различными простудными заболеваниями;
  
• мед – эффективное натуральное слабительное средство.
  

Заказать мед разных сортов в Украине можно по тел:

Я думаю должно хватить доводов чтоб перестать употреблять сахар и отдать предпочтение меду.